Chắc hẳn ai cũng biết xà đơn và xà kép đều là dụng cụ tập luyện thể thao giúp chúng ta rèn luyện thể lực, phát triển chiều cao, nhưng không phải ai rõ những điểm khác biệt của xà đơn và xà kép, chúng có lợi ích hơn nhau ở chỗ nào. Theo dõi bài viết sau để cùng tìm hiểu sự khác nhau giữa xà đơn và xà kép nhé.
Đặc điểm hình dáng, kích thước:
Về diện tích thì xà kép chiếm nhiều chỗ hơn xà đơn, nhưng lại chắc chắn và bền hơn xà đơn. Ngoại trừ những cây xà kép có thiết kế hiện đại mới, được tích hợp cả xà đơn và xà kép. Những cây xà nhỏ gọn tích hợp được cả xà đơn và xà kép thì thường sẽ rất yếu, thực tế nó không được hoàn hảo như những lời quảng cáo về sản phẩm.
Xà đơn không thể thay thế xà kép. Và xà kép cũng không thể thay thế xà đơn. Xà kép có thiết kế bao gồm 2 thanh xà, bạn phải nắm song song cả hai thanh xà đó, chứ không phải chỉ nắm một thanh là tập được như xà đơn như mọi người vẫn thường nghĩ. Thiết kế của xà kép không cân bằng được như vậy.
Giá thành:
Xà kép thường đắt hơn xà đơn vì xà kép có hai thanh được thiết kế cầu kỳ hơn để giữ được thăng bằng, chất liệu tốt hơn và nặng hơn nên cũng. Xà đơn thường có giá giao động khá rộng, từ 300.000 - 400.000 đ cũng có. Còn giá thành của loại xà kép trung bình cũng trên dưới 10.000.000 đ, với nhiều bạn thì đây là mức giá khá chát. Hơn nữa nó cũng chiếm khá nhiều không gian diện tích, và cố định nên không thể di chuyển rất bất tiện.
Cách luyện tập:
Người tập xà kép sẽ luôn phải căng mình đảm bảo cho 2 tay phải nắm chắc chắn vào 2 thanh xà để tạo sự cân bằng. Đối với xà đơn khi quá mỏi bạn có thể chụm 2 tay lại, nhờ sự hỗ trợ lực của hai tay để tập tiếp nhưng điều này là không thể với xà kép.
Tập luyện xà kép đòi hỏi phải có kỹ thuật cao để có những pha trình diễn đẹp mắt, nếu ở mức độ thấp thì không có khác biệt nhiều giữa xà đơn và xà kép. Tuy nhiên với trình độ tập luyện lớn hơn, tập xà kép sẽ dễ dàng và các bài trình diễn cũng dễ dàng hơn
Hiện nay, ngày càng có nhiều loại dụng cụ luyện tập xà ra đời, những đánh giá trên có thể không còn đúng nữa. Xà kép giờ có thể không thiết kế là hai thanh xà song song cao nữa mà chỉ là hai thanh thẳng tầm thấp giúp bạn luyện tập những bài tập ngực hiệu quả.
Nếu chỉ ở mức độ luyện tập để rèn luyện sức khỏe thì xà đơn, xà kép không có sự khác biệt lớn, có thể chỉ khác một chút ở bài tập, vấn đề này sẽ không phải làm bạn phải bận tâm lựa chọn
Chọn xà kép hay xà đơn còn phụ thuộc vào mục đích luyện tập của bạn.
Các bài tập với xà đơn sẽ không tạo được sự nhanh nhạy, linh hoạt lớn, các động tác mềm dẻo uốn lượn như xà kép.
Để đạt được trình độ tập luyện cao, động tác đẹp mắt với xà đơn là điều rất khó đòi hỏi bạn phải là vận động viên chuyên nghiệp, có kinh nghiệm hàng chục năm rồi. Bên cạnh đó xà đơn chỉ có duy nhất 1 thanh xà nên sẽ hạn chế rất lớn sự linh hoạt khi tập xà.
Tóm lại:
Với những bạn mới bắt đầu tập xà, mục đích chỉ là rèn luyện thể lực, tăng cường sức khoẻ, kích thích chiều cao thì chỉ cần chọn xà đơn là đủ. Còn nếu bạn là người đã luyện tập thành thục có kinh nghiệm tập xà trên 5 năm, ngoài việc rèn luyện thể lực, bạn còn muốn có được những màn trình diễn đẹp mắt, lạ và độc đáo thì xà kép chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Xem thêm:
Cách chọn xà đơn gắn cửa chất lượng tốt
Lắp đặt xà đơn treo tường như thế nào?
Phát triển nhiều nhóm cơ khi tập xà đơn
Tư vấn địa chỉ mua xà đơn giá rẻ tại Hà Nội
Tại sao bạn nên chọn xà kép Đức Long
Đặc điểm hình dáng, kích thước:
Về diện tích thì xà kép chiếm nhiều chỗ hơn xà đơn, nhưng lại chắc chắn và bền hơn xà đơn. Ngoại trừ những cây xà kép có thiết kế hiện đại mới, được tích hợp cả xà đơn và xà kép. Những cây xà nhỏ gọn tích hợp được cả xà đơn và xà kép thì thường sẽ rất yếu, thực tế nó không được hoàn hảo như những lời quảng cáo về sản phẩm.
 |
| Xà kép bao gồm 2 thanh xà |
 |
| Xà đơn có thiết kế bao gồm chỉ 1 thanh xà |
Giá thành:
Xà kép thường đắt hơn xà đơn vì xà kép có hai thanh được thiết kế cầu kỳ hơn để giữ được thăng bằng, chất liệu tốt hơn và nặng hơn nên cũng. Xà đơn thường có giá giao động khá rộng, từ 300.000 - 400.000 đ cũng có. Còn giá thành của loại xà kép trung bình cũng trên dưới 10.000.000 đ, với nhiều bạn thì đây là mức giá khá chát. Hơn nữa nó cũng chiếm khá nhiều không gian diện tích, và cố định nên không thể di chuyển rất bất tiện.
Cách luyện tập:
Người tập xà kép sẽ luôn phải căng mình đảm bảo cho 2 tay phải nắm chắc chắn vào 2 thanh xà để tạo sự cân bằng. Đối với xà đơn khi quá mỏi bạn có thể chụm 2 tay lại, nhờ sự hỗ trợ lực của hai tay để tập tiếp nhưng điều này là không thể với xà kép.
Tập luyện xà kép đòi hỏi phải có kỹ thuật cao để có những pha trình diễn đẹp mắt, nếu ở mức độ thấp thì không có khác biệt nhiều giữa xà đơn và xà kép. Tuy nhiên với trình độ tập luyện lớn hơn, tập xà kép sẽ dễ dàng và các bài trình diễn cũng dễ dàng hơn
Hiện nay, ngày càng có nhiều loại dụng cụ luyện tập xà ra đời, những đánh giá trên có thể không còn đúng nữa. Xà kép giờ có thể không thiết kế là hai thanh xà song song cao nữa mà chỉ là hai thanh thẳng tầm thấp giúp bạn luyện tập những bài tập ngực hiệu quả.
Nếu chỉ ở mức độ luyện tập để rèn luyện sức khỏe thì xà đơn, xà kép không có sự khác biệt lớn, có thể chỉ khác một chút ở bài tập, vấn đề này sẽ không phải làm bạn phải bận tâm lựa chọn
Chọn xà kép hay xà đơn còn phụ thuộc vào mục đích luyện tập của bạn.
Các bài tập với xà đơn sẽ không tạo được sự nhanh nhạy, linh hoạt lớn, các động tác mềm dẻo uốn lượn như xà kép.
Để đạt được trình độ tập luyện cao, động tác đẹp mắt với xà đơn là điều rất khó đòi hỏi bạn phải là vận động viên chuyên nghiệp, có kinh nghiệm hàng chục năm rồi. Bên cạnh đó xà đơn chỉ có duy nhất 1 thanh xà nên sẽ hạn chế rất lớn sự linh hoạt khi tập xà.
Tóm lại:
Với những bạn mới bắt đầu tập xà, mục đích chỉ là rèn luyện thể lực, tăng cường sức khoẻ, kích thích chiều cao thì chỉ cần chọn xà đơn là đủ. Còn nếu bạn là người đã luyện tập thành thục có kinh nghiệm tập xà trên 5 năm, ngoài việc rèn luyện thể lực, bạn còn muốn có được những màn trình diễn đẹp mắt, lạ và độc đáo thì xà kép chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Xem thêm:
Cách chọn xà đơn gắn cửa chất lượng tốt
Lắp đặt xà đơn treo tường như thế nào?
Phát triển nhiều nhóm cơ khi tập xà đơn
Tư vấn địa chỉ mua xà đơn giá rẻ tại Hà Nội
Tại sao bạn nên chọn xà kép Đức Long
